مّْنْتدْىْ صبآ بإند
مرحبا بكم ان كنت زائرا فتفضل بالتسجيل للتمتع بما يقدمه منتدانــــــــا
وان كنت عضوا فادخل وشاركنا مرحنا

مّْنْتدْىْ صبآ بإند

يآآ هلْآ وْ غّلْآ نّْوّرتـْيّْنآآْ زائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطركوردستان
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
avatar

عدد المساهمات : 113
نقاط : 170
النقااااااااااط : 2
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
الموقع : كوردسـ♥‎‎‏‎ـتـان

مُساهمةموضوع: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الأحد أكتوبر 09, 2011 8:23 pm




يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة
خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات
للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر
العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة
بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين
الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية
جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى
الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس،
بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء
نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة،
وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان،
بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما
يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما،
ألا وهي تناول لترين من الماء،
اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً،
لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.





المصدر: روسيا اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
منآرة غزة
الادارة ..]
الادارة ..]
avatar

عدد المساهمات : 767
نقاط : 990
النقااااااااااط : 14
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمر : 19
الموقع : غزة الحرة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الإثنين أكتوبر 10, 2011 1:36 pm

شكراا لكي على هذه المعلومات القيمة


والفوائد والنصائح


مع تحياتي لكي :heart: :heart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عطركوردستان
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
avatar

عدد المساهمات : 113
نقاط : 170
النقااااااااااط : 2
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
الموقع : كوردسـ♥‎‎‏‎ـتـان

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   السبت أكتوبر 15, 2011 4:02 pm

شكرا لمروركـ الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
منآرة غزة
الادارة ..]
الادارة ..]
avatar

عدد المساهمات : 767
نقاط : 990
النقااااااااااط : 14
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمر : 19
الموقع : غزة الحرة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الخميس أكتوبر 20, 2011 6:34 pm

لا شكر على الواجب عزيزتي :heart: :heart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
avatar

عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 22
الموقع : IRAQ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الثلاثاء مارس 20, 2012 12:19 pm

تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
avatar

عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 22
الموقع : IRAQ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الثلاثاء مارس 20, 2012 12:20 pm

معلومات حلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
avatar

عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 22
الموقع : IRAQ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الثلاثاء مارس 20, 2012 12:20 pm

شكرا اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عطركوردستان
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
عُضْــــوَهْ نَشيــطَـهْ..}
avatar

عدد المساهمات : 113
نقاط : 170
النقااااااااااط : 2
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
الموقع : كوردسـ♥‎‎‏‎ـتـان

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   السبت مارس 24, 2012 8:47 pm

ودى لكم ,, كم اسعدنى تواجدكم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مّْنْتدْىْ صبآ بإند :: آلِمنتِدِى آلِعّآم.. :: ¬ صصَحہ عآإمہ ً| Public health-
انتقل الى: