مّْنْتدْىْ صبآ بإند
مرحبا بكم ان كنت زائرا فتفضل بالتسجيل للتمتع بما يقدمه منتدانــــــــا
وان كنت عضوا فادخل وشاركنا مرحنا
مّْنْتدْىْ صبآ بإند
مرحبا بكم ان كنت زائرا فتفضل بالتسجيل للتمتع بما يقدمه منتدانــــــــا
وان كنت عضوا فادخل وشاركنا مرحنا
مّْنْتدْىْ صبآ بإند
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مّْنْتدْىْ صبآ بإند

يآآ هلْآ وْ غّلْآ نّْوّرتـْيّْنآآْ زائر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الحموضه وحلولها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فاطنة المرحة
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
فاطنة المرحة


عدد المساهمات : 681
نقاط : 978
النقااااااااااط : 11
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 30
الموقع : الجزائر العمر

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 15, 2012 6:18 pm

الحموضه وحلولها 398141_10150460671408647_156816408646_8618006_1131338536_n

ترجع الحموضة لعدة أسباب، ولكن السبب في معظم الحالات هو ارتجاع الحامض أي أن بعض العصارة الهاضمة التي عادةً ما توجد في معدتك تصعد من معدتك إلى المرئ

ما الذي يسبب ارتفاع العصارة المعديّة؟
لعلك تظن أن السبب هو الهجوم الشرس على الثلاجة، ولكن ليس هذا هو السبب الوحيد.

اما عن حلول الحموضه فهي

1- لا تفرط في تناول الطعام:
قد يندفع الحامض المعدي إلى المريء حينما يكون الطعام الموجود بالمعدة كثيراً جداً، كلما ملأت معدتك بالطعام، كلما ارتدت كمية أكبر من الحامض

2- مضادات الحموضة مفيدة
إن الأدوية المهضمة التي تباع دون وصفة طبية عادة ما تكون فعالة وآمنة،

3- لا ترقد و انت مستلقي على ظهرك:
إنك تشعر بأنك لست على ما يرام، وتريد أن تضطجع، لا تفعل هذا! فإنك إذا اضطجعت، فستعمل الجاذبية الأرضية ضدك وليس في صالحك، إذا جلست منتصب فأغلب الظن أن الحامض الموجود بمعدتك سيبقى مستقراً في معدتك.

4- لا تزيد من مشكلتك باتباع النصائح الخطأ:
ربما أنك سمعت أن أشياء، مثل اللبن والنعناع، مفيدة للحموضة، تأكد من أن الذي يقدم لك النصيحة لا يحاول أن يخدعك، ما الضرر في تناول اللبن أو النعناع؟

النعناع هو واحد من الأطعمة الكثيرة التي تعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز - وهو الصمام الصغير الذي يعمل على حفظ الحامض داخل معدتك - وهو الغطاء الصغير الذي غالباً ما يقيك من الحموضة حتى عندما تفرطي في الطعام.

وما الضرر في تناول اللبن؟
الضرر هو: أن الدهون والبروتينات والكالسيوم الموجودين باللبن يحفزون المعدة على إفراز الحامض

5- قلل من تناول الكافئين:
قد تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة والشاي والكولا تهيجاً للمريء المصاب بالالتهاب، كما أن الكافيين يؤدي لإرخاء عضلة الحجاب الحاجز.

6- تجنب أسوأ حلوى في العالم:
ما هو الطعام الذي يجب أن تتجنبه قبل أي طعام آخر حينما تعاني من الحموضة؟ إنه الشوكولاتة! تسبب الحلويات ألماً مضاعفاً لمرضى الحموضة؛ لأنها تقريباً عبارة عن دهون، وتحتوي على الكافيين،

7- احرص على استنشاق الهواء النقي:
وتجنب تماماً الدخان المنبعث من السجائر، لأنه يعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز ويزيد من إفراز الحامض.

8- امتنع عن شرب المياه الغازية:
إن كل تلك الفقاعات الغازية الصغيرة الموجودة بالمياه الغازية قد تسبب تمدد معدتك، ويكون لها نفس أثر الإفراط في الطعام على عضلة الحجاب الحاجز.

9- لا تشد الحزام
ينصحك الأطباء بأن تفكر مرة أخرى في أنبوبة معجون الأسنان، حيث أن كثيراً من الناس يلتمسون الراحة من حالات الحموضة بارتداء حمالات بدلاً من الأحزمة
بواسطة: ثقف نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منآرة غزة
الادارة ..]
الادارة ..]
منآرة غزة


عدد المساهمات : 767
نقاط : 990
النقااااااااااط : 14
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمر : 26
الموقع : غزة الحرة

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالسبت فبراير 18, 2012 7:21 am

مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطنة المرحة
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
فاطنة المرحة


عدد المساهمات : 681
نقاط : 978
النقااااااااااط : 11
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 30
الموقع : الجزائر العمر

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 21, 2012 4:49 pm

العفو الاهتمام بالصحة واجب الجمييييييييييع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك وعيوني @@ هلاك
عُضْـــوَهْ مُتَفَــــآعلَهْ..}
عُضْـــوَهْ مُتَفَــــآعلَهْ..}
ملاك وعيوني @@ هلاك


عدد المساهمات : 159
نقاط : 230
النقااااااااااط : 1
تاريخ التسجيل : 05/09/2011
العمر : 32
الموقع : عمانية وأفتخر

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالأربعاء مارس 07, 2012 3:21 pm

تسلم الأيادي ..
فديتك أختي موضوعك روووووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة وسام غمراوي
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
آلْـــرَّقَــآبَهْ..}
محبة وسام غمراوي


عدد المساهمات : 379
نقاط : 521
النقااااااااااط : 3
تاريخ التسجيل : 08/11/2011
الموقع : الجزائر

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالأحد مارس 11, 2012 7:54 pm

شكراا على المعلوماات القيمة اختي... :flower:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
C.R.7


عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 29
الموقع : IRAQ

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 20, 2012 11:58 am

تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
C.R.7


عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 29
الموقع : IRAQ

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 20, 2012 11:58 am

موضوع حلووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.R.7
الادارة ..]
الادارة ..]
C.R.7


عدد المساهمات : 1728
نقاط : 1774
النقااااااااااط : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 29
الموقع : IRAQ

الحموضه وحلولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحموضه وحلولها   الحموضه وحلولها I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 20, 2012 11:59 am

مشكوره اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحموضه وحلولها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مّْنْتدْىْ صبآ بإند :: آلِمنتِدِى آلِعّآم.. :: ¬ صصَحہ عآإمہ ً| Public health-
انتقل الى: